Dear 26

好久沒有再寫寫近況了,其實這半年內發生了好多事情。

最近和朋友update自己的近況大概都從半年前說起,每個月幾乎都有一樁大事得要我處理、適應。 換了新工作、搬了新房子、感情也重新剪碎重組..最大的影響還是身體的健康。

這半年下來經歷的這幾件事像是抽離了我原本的生活狀態,不停地需花精力和適應。

「2019是個宇宙星球裡會發生很多變化的一年,不要特意去抗拒它,就讓它順其自然。」
不久前一位好久不見的朋友跟我說道。

 這些日子知道很多事情其實沒有解法,都是未知終點的過程,唯有面對等待過去。


但是想想現階段的自己,也會一直很好奇多5年的自己會在哪裡?最常聽到友人問說:不會想要回馬來西亞發展嘛?其實自己心裡也百般的糾結,心裡很喜歡台北但也覺得不是個容易生活的地方;知道自己不想一輩子打工工作卻也還不確定自己想要發展的事業。
聽到高中朋友或是留在馬來西亞朋友的近況也發現我們的生活、想法也都很不一樣,沒有好或不好,但是生活在意的點完全都截然不同了。

倒回來看,其實覺得現在的自己生活狀態比較有信心,過了25年好像個比較有故事的人了。不管是在工作上、應該說是在這些領域都有「心得」去和別人分享,比較有話題可以聊天了。開始爬山、戶外運動多了更多類型的夥伴、工作上也因為1年半的經驗但還需要加油、希望可以再用雙腳走遍更多地方。果然很多事情得要花時間經歷、累積成自己的經驗成為不是個無聊的人。

5/26 生日快樂唷,每年都要一篇小文章記錄此時刻的自己。

Mt. Kinabalu沙巴神山攻略|如何用便宜價格爬神山

從神山攻頂回來了!2019的開始就去了一趟難忘的旅程。

自從幾年前決定要重拾馬來西亞的每一個角落,每一年幾乎都去了國內不同的地方:
2015:你來了我的國家
2016:畢業前,我們帶著畢業袍玩馬
2017:CUTI-CUTI MALAYSIA|开车自驾玩马来西亚

因為這次自己是主辦人,又親自著手整個過程,想要好好和大家分享如何用便宜的方法去攀爬神山。
我深深覺得馬來西亞旅遊缺乏完整的資訊,在收集方面不容易,但自己想要以最省錢的方式上山,也享受自己做功課的過程,所以可以和大家分享經驗。


為什麼決定要攀爬神山?
一年前回台北工作,剛出社會的我希望可以將工作和生活維持平衡,work hard play hard。
所以週末我都儘量安排戶外活動,一年下來,爬了很多台灣的山。去了台灣那麼多地方,當然也想看看馬來西亞最高峰-沙巴神山Mountain Kinabalu,剛巧年末表姐結婚所以回家一趟,也和男友計畫到沙巴跨年,就也將神山安排在這一次的行程內。

這一次的夥伴是我在Instagram上公開招募的,一開始很多人都表示有興趣!但最後時間可以配合的就剛好剩下4位夥伴,一位是我的國中同學、高中同學、學長和網友,就這樣決定一起上山了!男友原本也計畫要一起上山,但因為外國人的價格太貴了,就決定不爬了。
所以我們總共5人一team上山,也是最適合的人數。
*注:本國人和外國人的登山價格差很多,下面會詳細說明。
2016年和大學朋友們的畢業旅行也來了沙巴,默默將攀爬神山放在清單裡。
攝於登山口/

行前準備|實用攻略

1. 最佳季節
馬來西亞沒有冬天/夏天之分,但是有旱季和雨季。神山全年開放,最佳爬神山季節是每年2月至4月、8月至10月的旱季,11月至1月、5月至7月是多雨季節,比較容易遇上暴雨。為了防止意外發生,雨勢太大就會封閉最後一段,無法攻頂(當然也不會退費,所以一定要選好日期然後祈禱不要下雨)

我們這次1月2日上山,在第一天最後兩公里(約2pm)的時候開始下了大雨,我們只好咬緊牙根加快腳步走到山屋。穿上雨衣,但鞋子和襪子都全濕了!
雨大到哭

我有多帶幾雙襪子,但是鞋子很濕穿起來還是很不舒服,夥伴建議用衛生棉吸乾看看,我隔天攻頂就真的踩著吸收力強的衛生棉爬上山了😅
你們看看風超大哈哈

但很幸運的是隔天攻頂天氣非常好,沒有下雨,風也不會太大,看到了滿天的星空和一望無際的藍天♡



2. 價格
大家應該最在意的就是價格了。

我想大家和我一樣,想去神山應該都有先在網路上搜索價錢結果都要RM1200以上。後來姑姑前年去回來,說只要RM350左右。
官方提供的價表~
價錢包含了入山證、保險、住宿和三餐、保護費、證書、導遊費等


所以要如何用RM350攀爬神山呢?


兩個關鍵:
1. 我沒有透過Agent預訂行程。
2. 我選擇最便宜的住宿-Lemaing Hostel(14人通鋪,限定馬來西亞人)

神山的行程至少2天1夜,官方規定不能露營,所以一定要有山屋的住宿。但是山上資源有限,一天只能有140人的名額上山。所以,神山要搶。名。額!

意思是,若你要住最便宜的Lemaing Hostel住宿,就要等明年了。因為據說今年的Lemaing Hostel都已經訂滿了,訂金都已經付了。(不過大家還是可以email問看看)

新一年度的名額通常是前一年度10月中開始開放登記,
像我之前是2018/9月第一次寫信詢問;
對方回覆說2019的名額還不確定什麼時候開放報名;
2018/10/17收到email說 10/22 正式開放報名;
我10/22 就email說我要預定 1/3-4 5位的名額,結果對方到了10/26才回覆我說我要的日期已經滿了!

然後回覆說1/2-3 還有位子,建議我換成這兩天。我就換來這兩天,但是我們5位,只有4個名額? 我就一樣先訂下這4個名額,然後祈禱有其他人會放棄名額,這樣我就可以遞補他的位子。之後果然有人放棄名額,官方單位也通知我,我們5位就順利報名成功了!

所以我的建議是:

#1-先找好旅伴,確定明年的登山日期,然後10月中就寫信給SabahPark.

#2-聯繫Official單位:Sabah Park(088-523 572 (Evonna) /sabahparks@gmail.com )

#3-填表格,付訂金。訂金付款後就不退款了,但若真的不能去可以找人替代名額,只限一次。

#4-只要對方有確認回覆已經順利訂到行程的話,就可以開始買機票了!

對了,當然還要安排從KK-Ranau( 神山)的來回交通,有公共巴士但我沒研究,因為我直接包了一輛車。

外國人不能住Lemaing Hostel,他們一般得住Sutera Sanctuary Lodges,外國人的價格從2016年的RM781/人、2017年RM978/人、2018年RM1134/人,2019年已經要漲到1309rm/人,天啊,已經快翻倍了阿!!!所以,有外國朋友想來爬神山叫他們快來了~

馬來西亞人也可以住Sutera Sanctuary Lodges,但是價格貴一倍多左右。所以若沒有在意價格,lemaing hostel沒床位的話,也可以嘗試預訂Sutera Sanctuary Lodges,當然也是因為這個的住宿條件比較好。但是!Sutera優先提供3D2N的行程,若出發日30天以前,Sutera的住宿沒有滿才會開放2D1N的行程,這個要注意喔~

 Sutera Sanctuary Lodges:088-487466/info@suterasanctuarylodges.com.my

還有另一個 Pendant Hut,是專門給參加 "Via Ferrata"的山友報名的。
我們原本也有考慮Via Ferrata ,但礙於預算、還有體力考量問題,我們就沒選這個路線。
因為若天氣因素而取消的話,付款的錢也拿不回來呢~想說第一次爬神山還是就走傳統的路線,以後有機會再來走這個攀岩路線!

若有興趣的人可以參考這篇文章:神山 + 高山索道Via Ferrata - 飛簷走壁
想要報名的請上MountainTorq官網。

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若大家看完上面這段覺得自助申請好麻煩,想要直接找個agent幫忙訂行程,我這裡也有推薦的:
Ben +60168176550 (whatsapp) 他不會看中文喔,記得用英文~

Ben是當地的原住民Kadazan族,時常接待神山的行程。他的價格之前詢問是RM600左右,我也覺得很便宜了,相比其他網路上看到的行程。
或是需要安排交通,都可以請Ben協助。可以說是我-PeiQi介紹的 ;)


4.住宿
我們的Lemaing Hostel 是14床位的通舖,有床有棉被有枕頭,根本算是五星級了。
(台灣的山屋都是只有睡睡袋而已)
房間沒熱水、暖氣,晚上8點就準備入睡,半夜1.30起床吃早餐準備攻頂。
行程附3餐,所有的山友們都在同一個餐廳吃飯,餐廳是buffet bar,真的真的很高級。
從餐廳望出去的風景~

5. 裝備
有人問我說「爬神山需要準備專業的裝備嗎?」
我看到「專業的裝備」還蠻疑惑😅 我一開始爬山的時候也沒什麼裝備,但是爬多了自然就購入更多的裝備,也因為受到很多山友前輩們的分享,登山的裝備都要完整準備呀!因為山上天氣很難預測,若是碰到什麼狀況是跟在平地上截然不同的。

所以有了經驗後,每一次上山都會完整準備裝備,不是“專業”但都是“必備”。
這裡附上夥伴們在我們出發前幫我們列下的清單: Mt.Kinabalu 準備清單(完整版)
(清單列表很完整,歡迎分享)

清單上的每一樣裝備都要帶喔!尤其防水裝備很重要,像是雨衣、雨褲、防水鞋子等。頭燈、登山杖、外套、手套、毛帽都是不能缺少的裝備。

我們的服裝準備四層:排汗衫、防寒毛衣、羽絨外套、防風/雨外套,第一天就只會穿排汗衫+薄外套;到了第二天攻頂就一定要準備這四件了。若行走時覺得很熱,就把第三層的羽絨外套脫掉。

*注:登山杖(Trekking Pole)不能hand-carry帶上飛機,只能託運寄艙,所以要記得買luggage。若不想帶自己的,也可以在當地租借。


6. 關於高山反應
神山海拔4095m,這不是我第一次到海拔4000m以上的高山,之前去稻城亞丁海拔高達4800m,所以這次沒有再服用高山反應的藥,只是爬山前確保自己是睡飽的,且在山上不喝冷飲,不喝酒。

若沒有上過高山的朋友,不確定自己的身體狀況,建議在出發前可以去診所開藥,可以購買紅景天/丹慕斯(Diamox) ,大概出發前兩天服用抗高山反應的藥。高山反應的狀況可能會頭疼目眩、嘔吐、胸悶的,若遇到高山反應,基本上下山就是唯一的方法。所以一定要做好抗高反的準備。另外,也一定要預備各種感冒、肚子疼、發燒的藥喔!

7. 一定要請領隊(Guide)嗎?
神山規定一定要有mountain guide一同上山,5人為限一個領隊,價錢為RM230。
若有6人要一起上山,就得請2個guide,所以最划算的方法就是找5人一起上山或是10人分攤領隊費用。

但也有看到資訊說若已經有了第一次的神山攻頂經驗,之後想要再爬就不需聘請領隊。領隊不需要事先找好,可以到了登記上山前請receiption協助。

我們覺得一位領隊RM230其實真的很廉價,所以我們下山後都有再給一些小費感謝我們的領隊協助。

我們的Guide:Hairi 。我們下山之後還有再給他些小費,謝謝他這兩天的陪伴。


6. 需不需要Porter幫忙背行李上山?
這個看個人狀況決定,我們都自己背上下山。我自己的背包約5kg,第一天上山覺得不會很累。但是第二天下山真的很累了,但還是堅持想要自己完成整趟旅程。

若不常背背包爬山的人,建議可以請Porter。1kg =RM13,其實很便宜,姑姑說可以給他們賺點錢也算是幫助他們吧。

山上的所有資源都是靠這些porter的協助才會存在的,對他們真的只有滿滿的敬佩。
照片取自網路。

8. 路線
我們走的是Low Peak路線,也有另一條是Via Ferrata的但因為價錢的關係,這次就沒有選這條路線。有機會的話還是想去嘗試這條!



我們第一天上山從Timpohon Gate (1880m)登山口上山,然後一路爬到山屋Lemming Hut(3230m),約5.5km 6小時左右。

第二天凌晨3點開始攻頂,2.7公里至(4095.2m) 花了3.5小時。


9. 行程安排
建議在上山的前一天就已經到神山腳下,從KK市區到神山還要約2小時的車程;若當天才從市區出發我自己是覺得蠻累人的。
我們住的是:J Residence (推薦,不貴但很乾淨唷,離登山口很近)

若這次的行程除了爬山還有安排其它行程,像是去海島、或是泛舟、什麼都好,我的建議是玩了這些行程才去爬山!因為爬完山後的隔天就會全身痠疼,建議還是在飯店好好休息,或是市區裡搭grab參觀一些景點就好了。

我這一趟有參加了兩個KKday的行程:
【夜宿沙巴最美島嶼】美人魚島兩天一夜浮潛 / 潛水之旅(亞庇出發)
【沙巴最刺激泛舟】巴達斯河 - 激流泛舟一日遊

10. 所以神山難爬嗎?我的體力OK嗎?
我覺得不難但絕不簡單,若平時沒有運動或是沒有任何登山經驗,會是非常辛苦的。
全程幾乎都是樓梯陡上,下山更是想死。

第一天一路到山屋會經過7個pondok(休息站),我一直爬到罵人,因為每次覺得走了很久,結果才走了500m~~~~(累)

大概到了海拔2800,第5個pondok才會覺得冷,山上的植物也才變得不一樣。

到了第二天登頂,基本上要到達8km的時候,才會看到peak,但看著天慢慢的變亮,但體力也快耗盡最終看到日出、爬到最高點真的很感動 :')


但下山才是真正的挑戰,全程都是下坡超級傷膝蓋,下山後我的腳痠疼一星期,前兩天更是無法走動 :3


建議大家都有足夠的訓練,特別練腿力和臂力。這樣上山會更加輕鬆!也祝福大家遇到好天氣 :)
開心上山,平安下山 Safe hiking 
有人問我還要不要再爬神山?
可能....5年後吧!😄

其實可以順利完成整趟過程,我已經覺得很欣慰了。因為這陣子,每天幾乎都要服藥,固定看醫生,跟醫生說我要出國來爬山,醫生一開始是反對的。
但是我很堅決和醫生說,我會注意自己的狀況,醫生叫我不要勉強,照顧自己就好。
2019年的第一週就順利爬上了神山,期待接下來的一年都像爬山的過程一樣,不過多艱難都浪漫地完成✅


謝謝大家耐心看完,若有問題可以留言。

回台週年記

(我大概又晚了3個月publish這篇)
細數一算,結束交換回來台灣一週年了,工作也滿一週年了,在台北生活滿一年了(含大學生活的話就5年)

趁著這日子想來好好記錄和分享。
畢竟真的想要有空下來的時間好好寫字,沈澱一下。 

高中畢業來台灣念書已經是6年前的事情,那時候的責任很簡單,就是把大學唸好,把自己顧好。大學四年都住在宿舍,生活圈子就是偏遠的文山區,回想過去一切都是那麼單純。

大學第五年選擇到了西班牙和上海交換,結果這一年裡,發現最想念的卻是台北這座城市的生活。
與好友和男友回學校領畢業證書。


一年前,帶著不確定的心情回來台北,拿了畢業證書再去公司面試。面試算是幸運,就面試一間,也就面試就上,就是現在工作的地方。工作產業屬於電子商務,有在負責跨境市場,所以我負責的就是馬來西亞的專案。

確認工作後的那一個月也一直在尋找適合的房子,台北房子貴又老舊,要找到好的房子真的不容易。
離開學校後,才開始認識真正的臺北,又是另一種生活方式。


我的兩位室友E和T,都是高雄人,南台灣水姑娘。因為在西班牙有了深刻的租屋經驗,在台灣找房子的時候已經知道了技巧,找的就是運氣,我在fb“台北合租屋”群組看到他們在徵室友的訊息,就馬上打了一大串文字表態我對房子很有興趣,成功地約到看房子的時間。

經過他們一輪的面試,我是幸運地成為他們的室友,從完全不認識到現在成為目前生活很重要的兩個人,覺得何其幸運,從大學開始就一直遇到很棒的室友。

剛開始工作的三個月,因為房子還要給訂金,還有日常生活開銷,那時候還和朋友借錢,週末還會去找part time job,補貼剛工作生活的費用,直到把錢都還給朋友為止。長大了覺得不能再靠爸媽,也不想讓他們擔心唯有自己想辦法解決。還是覺得爸媽養我們很不容易。

偶爾家裡會開home party,有時候會自己煮菜,常邀請不同的朋友來我們家作客。


也開始在台北當host,從couchsurfing招待來自世界各地的旅人。這樣的方式讓我感覺自己是生活在旅行,只不過是聽別人的冒險故事,而我能做的是分享我在台灣當local的生活故事。互換身分,互看對方的生活樣子,找到自己喜歡的步調,一直幫生活找尋新的刺激,當作自己一直還on the road。

今年最日常的計劃就是週末去爬山!大多情況我會計畫好週末的行程,以天氣為變數,天氣好一定就是往野外的行程跑。一年內蒐集了很多的郊外行程(之後來細寫一篇),朋友看到我還會跟我說:“爬山要揪喔!”
散發正能量也算是一種對社會的付出吧。

週末兩天一般就是一日動一日靜的行程,看看展覽或是去二輪電影院看電影,才發現偶爾在平日逃離已經是一種享受。

開始不愛一些聚會,感覺都是厭世上班族抱怨著工作、上司同事,明知道已經很煩了,來到了飯局桌上還要聊這些讓我覺得不是太愉快,下次就不會再想一起吃飯了。

但是剛出社會的新鮮人還能奢求什麼呢?
工作上因為負責的部門剛開始,我不習慣沒有夥伴一起共事,在公司總是單打獨鬥的,沒有teammate一起努力的感覺。

一年的上班族生活無法詳細地表達所有的情緒,只記得剛上班的時候媽媽跟我說心不能這麼野,要學習定下來工作,每天還是會上演晚上不想睡、早上睡不醒的狀況、永遠都在等週末、低落的時候又會出現下一步該怎麼走,打開部落格永遠沒發把文章完整發佈,很多時候還是在滑手機浪費時間裡度過.....這就是人生吧。

我在我小小的房間裡面,擺著一張很大的地圖,就像渺小的我和世界一樣,什麼時候才會再出發不知道,但是偶爾看到別人的動態、一些感人的電影、正面的文章,很容易又可以拾取回信心一樣,相信總是要做些什麼改變,真正付出行動,人生才會不一樣。

台北真的是適合生活的城市,應有盡有,治安又好。住了6年我還是可以安心地在半夜回家,搭uber,完全不會害怕。去海邊最多只要1小時,郊山更是多得令人陶醉,永遠都有口袋名單,但是我不覺得這裡適合工作。勞工法令不是太好,病假只有半薪,年假只有7日 :(

不知道還會在這裡多久,但現在的我認真的生活,開心與滿足。
和大家分享最近看到的一段話:
若想要让世界看到你  先去看看世界 再看看自己
你就找到定位 然后 很努力 很努力 很努力 往上爬
你就懂得人之渺小 你要谦卑 弯腰低头
你更懂得人之伟大 你要耕耘 乐见收成

願大家生活一切都好!
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