Mt. Kinabalu沙巴神山攻略|如何用便宜價格爬神山(2019/9更新)

從神山攻頂回來了!2019的開始就去了一趟難忘的旅程。

自從幾年前決定要重拾馬來西亞的每一個角落,每一年幾乎都去了國內不同的地方:
2015:你來了我的國家
2016:畢業前,我們帶著畢業袍玩馬
2017:CUTI-CUTI MALAYSIA|开车自驾玩马来西亚

因為這次自己是主辦人,又親自著手整個過程,想要好好和大家分享如何用便宜的方法去攀爬神山。
我深深覺得馬來西亞旅遊缺乏完整的資訊,在收集方面不容易,但自己想要以最省錢的方式上山,也享受自己做功課的過程,所以可以和大家分享經驗。

為什麼決定要攀爬神山?
一年前回台北工作,剛出社會的我希望可以將工作和生活維持平衡,work hard play hard。
所以週末我都儘量安排戶外活動,一年下來,爬了很多台灣的山。去了台灣那麼多地方,當然也想看看馬來西亞最高峰-沙巴神山Mountain Kinabalu,剛巧年末表姐結婚所以回家一趟,也和男友計畫到沙巴跨年,就也將神山安排在這一次的行程內。

這一次的夥伴是我在Instagram上公開招募的,一開始很多人都表示有興趣!但最後時間可以配合的就剛好剩下4位夥伴,一位是我的國中同學、高中同學、學長和網友,就這樣決定一起上山了!男友原本也計畫要一起上山,但因為外國人的價格太貴了,就決定不爬了。
所以我們總共5人一team上山,也是最適合的人數。

*注:本國人和外國人的登山價格有差,下面會詳細說明。
2016年和大學朋友們的畢業旅行也來了沙巴,默默將攀爬神山放在清單裡。
攝於登山口/

行前準備|實用攻略

1. 最佳季節
馬來西亞沒有冬天/夏天之分,但是有旱季和雨季。神山全年開放,最佳爬神山季節是每年2月至4月、8月至10月的旱季,11月至1月、5月至7月是多雨季節,比較容易遇上暴雨。為了防止意外發生,雨勢太大就會封閉最後一段,無法攻頂(當然也不會退費,所以一定要選好日期然後祈禱不要下雨)

我們這次1月2日上山,在第一天最後兩公里(約2pm)的時候開始下了大雨,我們只好咬緊牙根加快腳步走到山屋。穿上雨衣,但鞋子和襪子都全濕了!
雨大到哭

我有多帶幾雙襪子,但是鞋子很濕穿起來還是很不舒服,夥伴建議用衛生棉吸乾看看,我隔天攻頂就真的踩著吸收力強的衛生棉爬上山了😅
你們看看風超大哈哈

但很幸運的是隔天攻頂天氣非常好,沒有下雨,風也不會太大,看到了滿天的星空和一望無際的藍天♡



2. 價格
大家應該最在意的就是價格了。

我想大家和我一樣,想去神山應該都有先在網路上搜索價錢結果都要RM1200以上。後來姑姑前年去回來,說只要RM350左右。
Lemaing hostel官方提供的價表~
價錢包含了入山證、保險、住宿和三餐、保護費、證書、導遊費等


所以要如何用RM350攀爬神山呢?


兩個關鍵:
1. 我沒有透過Agent預訂行程。
2. 我選擇最便宜的住宿-Lemaing Hostel(25人通鋪,限定馬來西亞人)

網路上很多都是旅行平台/agent可以訂行程,但是這種就很貴。我都找官方單位直接訂,所以才會是最便宜的價格。

神山的行程至少2天1夜,官方規定不能露營,所以一定要有山屋的住宿。但是山上資源有限,一天只能有140人的名額上山。所以,神山要搶。名。額!

意思是,若你要住最便宜的Lemaing Hostel住宿,就要等明年了。因為據說今年的Lemaing Hostel都已經訂滿了,訂金都已經付了。(不過大家還是可以email問看看)

新一年度的名額通常是前一年度10月中開始開放登記,
像我之前是2018/9月第一次寫信詢問;
對方回覆說2019的名額還不確定什麼時候開放報名;
2018/10/17收到email說 10/22 正式開放報名;
我10/22 就email說我要預定 1/3-4 5位的名額,結果對方到了10/26才回覆我說我要的日期已經滿了!

然後回覆說1/2-3 還有位子,建議我換成這兩天。我就換來這兩天,但是我們5位,只有4個名額? 我就一樣先訂下這4個名額,然後祈禱有其他人會放棄名額,這樣我就可以遞補他的位子。之後果然有人放棄名額,官方單位也通知我,我們5位就順利報名成功了!

所以我的建議是:

#1-先找好旅伴,確定明年的登山日期,然後10月中就寫信給SabahPark.

#2-聯繫Official單位:Sabah Park
Tel: +06088-523531 / 088-523572 
Fax: +06088-523535 
Email: reservation@sabahparks.org.my

#3-填表格,付訂金。訂金付款後就不退款了,但若真的不能去可以找人替代名額,只限一次。
更多詳細細節和申請表格請在這裡下載:
http://www.sabahparks.org.my/index.php/services/lemaing-mount-kinabalu

#4-只要對方有確認回覆已經順利訂到行程的話,就可以開始買機票了!

對了,當然還要安排從KK-Ranau( 神山)的來回交通,有公共巴士但我沒研究,因為我直接包了一輛車。

2019/9/5 更新*
朋友通知我說神山有新住宿了!是 Panalaban Hostel ,在2019/3/11 開幕的!我2019/1/2上山,有看到這個hostel還在建,沒想到2個月後就開幕了!這個住宿本國人/外國人都可以住,可以容納75位山友喔~(不過目前只開放20個床位)
這個住宿比Lemaing Hostel貴一些,但是比Sutera Sanctuary Lodges(Panalaban)(之前外國人只能住這個)便宜很多。

這裡附上新住宿的資訊,若馬來西亞人想跟外國朋友一起爬山一起住山屋,看來新住宿-Panalaban Hostel是最佳選擇!
馬來西亞人大約RM550,外國人大概RM700左右~

申請方式和申請Lemaing hostel一樣,因為他們都是附屬在官方的Sabah Park底下。
要注意的是Panalaban Hostel不接受代替名額,但可以申請在同一年度更改延期行程。

更多詳細細節和申請表格請在這裡下載:https://www.sabahparks.org.my/index.php/services/panalaban-mount-kinabalu
Tel: +06088-523531 / 088-523572 
Fax: +06088-523535 
Email: reservation@sabahparks.org.my

外國人不能住Lemaing Hostel,他們一般得住Sutera Sanctuary Lodges,外國人的價格從2016年的RM781/人、2017年RM978/人、2018年RM1134/人,2019年已經要漲到1309rm/人,天啊,已經快翻倍了阿!!!現在有新開的便宜住宿,可以多邀請外國朋友一起來爬山了呢!

馬來西亞人也可以住Sutera Sanctuary Lodges,但是價格貴一倍多左右。所以若沒有在意價格,lemaing hostel沒床位的話,也可以嘗試預訂Sutera Sanctuary Lodges,當然也是因為這個的住宿條件比較好。但是!Sutera優先提供3D2N的行程,若出發日30天以前,Sutera的住宿沒有滿才會開放2D1N的行程,這個要注意喔~

Sutera Sanctuary Lodges:088-487466/
Email: info@suterasanctuarylodges.com.my

還有另一個 Pendant Hut,是專門給參加 "Via Ferrata"的山友報名的。
我們原本也有考慮Via Ferrata ,但礙於預算、還有體力考量問題,我們就沒選這個路線。
因為若天氣因素而取消的話,付款的錢也拿不回來呢~想說第一次爬神山還是就走傳統的路線,以後有機會再來走這個攀岩路線!

若有興趣的人可以參考這篇文章:神山 + 高山索道Via Ferrata - 飛簷走壁
想要報名的請上MountainTorq官網。

上面提到的住宿幫大家整理好了,這樣應該更一目了然:

住宿
外國人可住
房型
本地人
價格
報名資訊
1
Lemaing Hostel
Only Malaysian
x
bunk-bedsRM350Tel: +06088-523531 / 088-523572 
Fax: +06088-523535 
Email: reservation@sabahparks.org.my
2
Panalaban Hostel
v
bunk-bedsRM550Tel: +06088-523531 / 088-523572 
Fax: +06088-523535 
Email: reservation@sabahparks.org.my
3
Sutera Sanctuary Lodges
v
Private Bed/bunk-bedsRM1200+Tel: +6088-487466/ 
Email: info@suterasanctuarylodges.com.my
4
Pendant Hut
*For Via Ferrata
v
bunk-bedsRM1500+Tel: +60 88 268 126
Email: rsvn@mountaintorq.com


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若大家看完上面這段覺得自助申請好麻煩,想要直接找個agent幫忙訂行程,我這裡也有推薦的:
Ben +60168176550 (whatsapp) 他不會看中文喔,記得用英文~

Ben是當地的原住民Kadazan族,時常接待神山的行程。之前訊問他Lemaing Hut的配套價錢是RM600左右,我也覺得很便宜了,相比其他網路上看到的行程。
或是需要安排交通,都可以請Ben協助。可以說是我-PeiQi介紹的 ;)


4.住宿
這是我們的Lemaing Hostel 其中一間房是14床位的通舖,有床有棉被有枕頭,根本算是五星級了。
(台灣的山屋都是只有睡睡袋而已)
房間沒熱水、暖氣,晚上8點就準備入睡,半夜1.30起床吃早餐準備攻頂。
行程附3餐,所有的山友們都在同一個餐廳吃飯,餐廳是buffet bar,真的真的很高級。
從餐廳望出去的風景~

5. 裝備
有人問我說「爬神山需要準備專業的裝備嗎?」
我看到「專業的裝備」還蠻疑惑😅 我一開始爬山的時候也沒什麼裝備,但是爬多了自然就購入更多的裝備,也因為受到很多山友前輩們的分享,登山的裝備都要完整準備呀!因為山上天氣很難預測,若是碰到什麼狀況是跟在平地上截然不同的。

所以有了經驗後,每一次上山都會完整準備裝備,不是“專業”但都是“必備”。
這裡附上夥伴們在我們出發前幫我們列下的清單: Mt.Kinabalu 準備清單(完整版)
(清單列表很完整,歡迎分享)

清單上的每一樣裝備都要帶喔!尤其防水裝備很重要,像是雨衣、雨褲、防水鞋子等。頭燈、登山杖、外套、手套、毛帽都是不能缺少的裝備。

我們的服裝準備四層:排汗衫、防寒毛衣、羽絨外套、防風/雨外套,第一天就只會穿排汗衫+薄外套;到了第二天攻頂就一定要準備這四件了。若行走時覺得很熱,就把第三層的羽絨外套脫掉。

*注:登山杖(Trekking Pole)不能hand-carry帶上飛機,只能託運寄艙,所以要記得買luggage。若不想帶自己的,也可以在當地租借。


6. 關於高山反應
神山海拔4095m,這不是我第一次到海拔4000m以上的高山,之前去稻城亞丁海拔高達4800m,所以這次沒有再服用高山反應的藥,只是爬山前確保自己是睡飽的,且在山上不喝冷飲,不喝酒。

若沒有上過高山的朋友,不確定自己的身體狀況,建議在出發前可以去診所開藥,可以購買紅景天/丹慕斯(Diamox) ,大概出發前兩天服用抗高山反應的藥。高山反應的狀況可能會頭疼目眩、嘔吐、胸悶的,若遇到高山反應,基本上下山就是唯一的方法。所以一定要做好抗高反的準備。另外,也一定要預備各種感冒、肚子疼、發燒的藥喔!

7. 一定要請領隊(Guide)嗎?
神山規定一定要有mountain guide一同上山,5人為限一個領隊,價錢為RM230。
若有6人要一起上山,就得請2個guide,所以最划算的方法就是找5人一起上山或是10人分攤領隊費用。

但也有看到資訊說若已經有了第一次的神山攻頂經驗,之後想要再爬就不需聘請領隊。領隊不需要事先找好,可以到了登記上山前請receiption協助。

我們覺得一位領隊RM230其實真的很廉價,所以我們下山後都有再給一些小費感謝我們的領隊協助。

我們的Guide:Hairi 。我們下山之後還有再給他些小費,謝謝他這兩天的陪伴。


6. 需不需要Porter幫忙背行李上山?
這個看個人狀況決定,我們都自己背上下山。我自己的背包約5kg,第一天上山覺得不會很累。但是第二天下山真的很累了,但還是堅持想要自己完成整趟旅程。

若不常背背包爬山的人,建議可以請Porter。1kg =RM13,其實很便宜,姑姑說可以給他們賺點錢也算是幫助他們吧。

山上的所有資源都是靠這些porter的協助才會存在的,對他們真的只有滿滿的敬佩。
照片取自網路。

8. 路線
我們走的是Low Peak路線,也有另一條是Via Ferrata的但因為價錢的關係,這次就沒有選這條路線。有機會的話還是想去嘗試這條!



我們第一天上山從Timpohon Gate (1880m)登山口上山,然後一路爬到山屋Lemming Hut(3230m),約5.5km 6小時左右。

第二天凌晨3點開始攻頂,2.7公里至(4095.2m) 花了3.5小時。


9. 行程安排
建議在上山的前一天就已經到神山腳下,從KK市區到神山還要約2小時的車程;若當天才從市區出發我自己是覺得蠻累人的。
我們在深山附近住的是:J Residence (推薦,不貴但很乾淨唷,離登山口很近)
在沙巴市區住的是:KK Vacation Apartments@Marina Court Resort Condominium
(也很推薦,適合一般朋友一起入住)

若這次的行程除了爬山還有安排其它行程,像是去海島、或是泛舟、什麼都好,我的建議是玩了這些行程才去爬山!因為爬完山後的隔天就會全身痠疼,建議還是在飯店好好休息,或是市區裡搭grab參觀一些景點就好了。

我這一趟有參加了兩個KKday的行程:
【夜宿沙巴最美島嶼】美人魚島兩天一夜浮潛 / 潛水之旅(亞庇出發)
【沙巴最刺激泛舟】巴達斯河 - 激流泛舟一日遊

10. 所以神山難爬嗎?我的體力OK嗎?
我覺得不難但絕不簡單,若平時沒有運動或是沒有任何登山經驗,會是非常辛苦的。
全程幾乎都是樓梯陡上,下山更是想死。

第一天一路到山屋會經過7個pondok(休息站),我一直爬到罵人,因為每次覺得走了很久,結果才走了500m~~~~(累)

大概到了海拔2800,第5個pondok才會覺得冷,山上的植物也才變得不一樣。

到了第二天登頂,基本上要到達8km的時候,才會看到peak,但看著天慢慢的變亮,但體力也快耗盡最終看到日出、爬到最高點真的很感動 :')


但下山才是真正的挑戰,全程都是下坡超級傷膝蓋,下山後我的腳痠疼一星期,前兩天更是無法走動 :3


建議大家都有足夠的訓練,特別練腿力和臂力。這樣上山會更加輕鬆!也祝福大家遇到好天氣 :)
開心上山,平安下山 Safe hiking 
有人問我還要不要再爬神山?
可能....5年後吧!😄

其實可以順利完成整趟過程,我已經覺得很欣慰了。因為這陣子,每天幾乎都要服藥,固定看醫生,跟醫生說我要出國來爬山,醫生一開始是反對的。

但是我很堅決和醫生說,我會注意自己的狀況,醫生叫我不要勉強,照顧自己就好。
2019年的第一週就順利爬上了神山,期待接下來的一年都像爬山的過程一樣,不過多艱難都浪漫地完成✅


謝謝大家耐心看完,若有問題可以留言。

25 comments

  1. 終於等到了!謝謝你超全的登山攻略!已經保存下來了,真的太實用~

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    Replies
    1. 謝謝你!希望你也能親自登上神山的那一天~

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  2. 啊!有想过要去但没有伙伴,呵呵。
    谢谢你的资讯,好完整!

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  3. hello, the guide hairi is booked frm ben? the contact u published ? tq

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  4. 謝謝你的分享!想請問近視的話登山可以戴隱形眼鏡嗎?

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    1. 當然可以呀!完全沒問題的~我潛水戴隱形眼鏡都OK👌

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    2. 謝謝! 我的度數很深, 主要是害怕在山上會出狀況, 那眼睛會乾嗎?
      潛水我也不敢戴 ;)

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    3. 我近視1300度 😅 所以.....
      我自己是沒問題啦,但還是要看個人的習慣和狀況!

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    4. 那麼...我也『只有』900多,沒有你那麼深...��
      我戴的是A字頭的日拋,有好用的隱形眼鏡推介嗎?

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    5. 你很美!完全看不出有1300度哈哈!

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  5. 很仔细的分享,谢谢你😊

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    1. 謝謝你!希望可以分享給更多的人!

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  6. 想問一下,如果透過sabahparks@gmail.com訂的話(他有提供一張申請表),他都有包含住的嗎?不用另外在訂了?那要走Via Ferrata,他們有可以訂的申請表嗎?

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    1. hili 抱歉現在才看到~
      對的 sabahparks的表格就是住宿喔!

      要走via ferrata 就要聯繫Mountain Torq Sdn Bhd
      https://www.mountaintorq.com/new-contact-page/

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  7. 請問你是馬來西亞人嗎?所以你才可以入住Lemaing Hostel?若果來自其他地方最便宜的選擇是Pandalaban Hostel?

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    1. 對喔 我是馬來西亞人~ 嗯嗯 Pandalaban Hostel是新的住宿,外國人也可以住

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  8. 你好,請問訂金是交表格的時候就給還是等他們回復有位子才給呢?guide需要自己找還是當天要爬的時候被安排?

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  9. 早兩星期跟辦公室確認了房間開放的日子,當天已經立刻傳送電郵,但隔了兩星期多還沒有回覆,再發送電郵詢問都沒有回覆,電話也沒人接聽,完全沒頭緒如何是好...

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  10. 謝謝你的分享, 很詳盡和有用呢.請問是否直接和住宿聯系便可以代辦入山申請?出發時怎樣與响導聯系呢?

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  11. Situs Penyedia Layanan Sepak Bola Terbaik Sbobet Dan Bonus Member Baru Yang Besar, Agen Sepak Bola Sbobet Maxbet Yang Memberikan Pelayanan 24 Jam Nonstop, Bandar Judi Sepak Bola Sbobet Yang Di Dukung Oleh Bank Dengan Pelayanan CS Yang Ramah dan 24 Jam Nonstop, Penyedia Jasa Pembuatan ID Sbobet Judi Sepak Bola Yang Terkenal Dan Memiliki Grafis YangBagus, dan Kemudahan Dalam Bermain Dan Keamanan Saat Bertransaksi

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  12. 超讚!等疫情過後來安排一下,非常感謝分享。

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